Pilates

Le pilates est une méthode d'entraînement physique qui inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Le pilates se pratique au sol, sur un tapis, ou à l'aide d'appareils. Ces objects (ballons, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.

A emporter au cours

Tapis de Fitness, bouteille d'eau
 
Tous les derniers jeudis de chaque mois: apporter le ballon Pilate

Coach Dominique