Circuit training

Le circuit training est un programme ludique et rapide qui vous permettra de gagner en tonicité musculaire sans augmenter le volume de vos muscles. Le principe est simple, solliciter l’ensemble de votre chaîne musculaire en enchaînant plusieurs exercices différents les uns après les autres avec une récupération courte quelques secondes entre chaque exercice.

L’objectif du Circuit Training est de travailler l’ensemble du corps (haut et bas) , d’améliorer sa force, son endurance et son cardio. 

Le Circuit Training est un véritable complément pour maintenir son niveau de forme.

Matérial à apporter

Tapis Fitness

Haltères (1kg pour débutants)